Lunch Snacks & Combinations
GRAPES, CHEESE & CRACKERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien231kcal / 100g
Protein13.6g27.8% der Energie
Fett12.9g26.4% der Energie
Kohlenhydrate22.4g45.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.9g
Protein
13.6g (27.8%)Fett
12.9g (26.4%)Kohlenhydrate
22.4g (45.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien231kcal
Protein13.6g
Fett12.9g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein27%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 231 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GRAPES, CHEESE & CRACKERS enthält insgesamt 231 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 12.9g Fett und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten