Lunch Snacks & Combinations
FRUIT & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien223kcal / 100g
Protein9.8g23.4% der Energie
Fett11.4g27.3% der Energie
Kohlenhydrate20.6g49.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.8g
Protein
9.8g (23.4%)Fett
11.4g (27.3%)Kohlenhydrate
20.6g (49.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien223kcal
Protein9.8g
Fett11.4g
Kohlenhydrate20.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 223 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FRUIT & CHEESE enthält insgesamt 223 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 11.4g Fett und 20.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten