Lunch Snacks & Combinations
CHEESE AND CRACKERS SNACK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein22.5g53.3% der Energie
Fett6.3g14.9% der Energie
Kohlenhydrate13.4g31.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.2g
Protein
22.5g (53.3%)Fett
6.3g (14.9%)Kohlenhydrate
13.4g (31.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein22.5g
Fett6.3g
Kohlenhydrate13.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein45%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHEESE AND CRACKERS SNACK enthält insgesamt 197 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.5g Protein, 6.3g Fett und 13.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten