Lunch Snacks & Combinations
APPLES, PECANS & GOUDA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien184kcal / 100g
Protein6.4g18.6% der Energie
Fett11.2g32.6% der Energie
Kohlenhydrate16.8g48.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.4g
Protein
6.4g (18.6%)Fett
11.2g (32.6%)Kohlenhydrate
16.8g (48.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien184kcal
Protein6.4g
Fett11.2g
Kohlenhydrate16.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein13%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 184 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion APPLES, PECANS & GOUDA enthält insgesamt 184 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.4g Protein, 11.2g Fett und 16.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten