Lunch Snacks & Combinations
APPLES & MIXED NUTS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien203kcal / 100g
Protein4g11.9% der Energie
Fett13.5g40.1% der Energie
Kohlenhydrate16.2g48.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.7g
Protein
4g (11.9%)Fett
13.5g (40.1%)Kohlenhydrate
16.2g (48.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien203kcal
Protein4.0g
Fett13.5g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein8%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 203 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass APPLES & MIXED NUTS 203 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4g Protein, 13.5g Fett und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten