Liver and organ meats
Liver, beef
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien174kcal / 100g
Protein26.3g73.1% der Energie
Fett4.6g12.8% der Energie
Kohlenhydrate5.1g14.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.0g
Protein
26.3g (73.1%)Fett
4.6g (12.8%)Kohlenhydrate
5.1g (14.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien174kcal
Protein26.3g
Fett4.6g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein53%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 174 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Liver, beef enthält insgesamt 174 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.3g Protein, 4.6g Fett und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten