Lettuce and lettuce salads
Lettuce, salad with egg, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien50kcal / 100g
Protein3.4g35.4% der Energie
Fett2.3g24.0% der Energie
Kohlenhydrate3.9g40.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.6g
Protein
3.4g (35.4%)Fett
2.3g (24.0%)Kohlenhydrate
3.9g (40.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien50kcal
Protein3.4g
Fett2.3g
Kohlenhydrate3.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein7%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 50 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lettuce, salad with egg, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing zeigen 50 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.4g Protein, 2.3g Fettgehalt und 3.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten