Lettuce and lettuce salads
Lettuce, salad with cheese, tomato and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien91kcal / 100g
Protein4.9g32.2% der Energie
Fett6.1g40.1% der Energie
Kohlenhydrate4.2g27.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.2g
Protein
4.9g (32.2%)Fett
6.1g (40.1%)Kohlenhydrate
4.2g (27.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien91kcal
Protein4.9g
Fett6.1g
Kohlenhydrate4.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein10%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 91 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lettuce, salad with cheese, tomato and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing zeigen 91 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.9g Protein, 6.1g Fettgehalt und 4.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten