Lettuce and lettuce salads
Lettuce, salad with avocado, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien54kcal / 100g
Protein1.3g12.7% der Energie
Fett3.4g33.3% der Energie
Kohlenhydrate5.5g53.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.2g
Protein
1.3g (12.7%)Fett
3.4g (33.3%)Kohlenhydrate
5.5g (53.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien54kcal
Protein1.3g
Fett3.4g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein3%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 54 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Lettuce, salad with avocado, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing 54 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.3g Protein, 3.4g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten