Legumes and Legume Products
Tofu, dried-frozen (koyadofu), prepared with calcium sulfate
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien470kcal / 100g
Protein52.4g57.6% der Energie
Fett30.3g33.3% der Energie
Kohlenhydrate8.3g9.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.0g
Protein
52.4g (57.6%)Fett
30.3g (33.3%)Kohlenhydrate
8.3g (9.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien470kcal
Protein52.4g
Fett30.3g
Kohlenhydrate8.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein100%
Gesamtfett47%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 470 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen43Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen112Minuten
🧘♀️Yoga168Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tofu, dried-frozen (koyadofu), prepared with calcium sulfate 470 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 52.4g Protein, 30.3g Fett und 8.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten