Legumes and Legume Products
Soybeans, mature seeds, dry roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien449kcal / 100g
Protein43.3g46.1% der Energie
Fett21.6g23.0% der Energie
Kohlenhydrate29g30.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.9g
Protein
43.3g (46.1%)Fett
21.6g (23.0%)Kohlenhydrate
29g (30.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien449kcal
Protein43.3g
Fett21.6g
Kohlenhydrate29.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein87%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 449 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren51Minuten
🚶♂️Gehen107Minuten
🧘♀️Yoga160Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Soybeans, mature seeds, dry roasted zeigen 449 Kalorien pro 100g. Es liefert 43.3g Protein, 21.6g Fettgehalt und 29g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten