Legumes and Legume Products
Peanuts, virginia, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien563kcal / 100g
Protein25.2g27.8% der Energie
Fett48.8g53.9% der Energie
Kohlenhydrate16.5g18.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.5g
Protein
25.2g (27.8%)Fett
48.8g (53.9%)Kohlenhydrate
16.5g (18.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien563kcal
Protein25.2g
Fett48.8g
Kohlenhydrate16.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie28%
Protein50%
Gesamtfett75%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 563 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen51Minuten
🚴♀️Radfahren64Minuten
🚶♂️Gehen134Minuten
🧘♀️Yoga201Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Peanuts, virginia, raw enthält insgesamt 563 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.2g Protein, 48.8g Fett und 16.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten