Legumes and Legume Products
Peanuts, valencia, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien570kcal / 100g
Protein25.1g26.8% der Energie
Fett47.6g50.9% der Energie
Kohlenhydrate20.9g22.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.6g
Protein
25.1g (26.8%)Fett
47.6g (50.9%)Kohlenhydrate
20.9g (22.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien570kcal
Protein25.1g
Fett47.6g
Kohlenhydrate20.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie28%
Protein50%
Gesamtfett73%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 570 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren65Minuten
🚶♂️Gehen136Minuten
🧘♀️Yoga204Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Peanuts, valencia, raw enthält insgesamt 570 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.1g Protein, 47.6g Fett und 20.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten