Legumes and Legume Products
Peanuts, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien551kcal / 100g
Protein23.2g24.9% der Energie
Fett43.3g46.6% der Energie
Kohlenhydrate26.5g28.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.0g
Protein
23.2g (24.9%)Fett
43.3g (46.6%)Kohlenhydrate
26.5g (28.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien551kcal
Protein23.2g
Fett43.3g
Kohlenhydrate26.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie28%
Protein46%
Gesamtfett67%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 551 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen50Minuten
🚴♀️Radfahren63Minuten
🚶♂️Gehen131Minuten
🧘♀️Yoga197Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Peanuts, raw enthält insgesamt 551 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.2g Protein, 43.3g Fett und 26.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten