Legumes and Legume Products
Lentils, pink or red, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien358kcal / 100g
Protein23.9g26.8% der Energie
Fett2.2g2.5% der Energie
Kohlenhydrate63.1g70.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.2g
Protein
23.9g (26.8%)Fett
2.2g (2.5%)Kohlenhydrate
63.1g (70.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien358kcal
Protein23.9g
Fett2.2g
Kohlenhydrate63.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein48%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 358 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lentils, pink or red, raw zeigen 358 Kalorien pro 100g. Es liefert 23.9g Protein, 2.2g Fettgehalt und 63.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumVitamin AFiberVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten