Legumes and Legume Products
HOUSE FOODS Premium Firm Tofu
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien85kcal / 100g
Protein10.9g67.7% der Energie
Fett4.2g26.1% der Energie
Kohlenhydrate1g6.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.1g
Protein
10.9g (67.7%)Fett
4.2g (26.1%)Kohlenhydrate
1g (6.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien85kcal
Protein10.9g
Fett4.2g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 85 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HOUSE FOODS Premium Firm Tofu enthält insgesamt 85 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 4.2g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumFiberIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten