Legumes and Legume Products
Frijoles rojos volteados (Refried beans, red, canned)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein5g18.2% der Energie
Fett6.9g25.2% der Energie
Kohlenhydrate15.5g56.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.4g
Protein
5g (18.2%)Fett
6.9g (25.2%)Kohlenhydrate
15.5g (56.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein5.0g
Fett6.9g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Frijoles rojos volteados (Refried beans, red, canned) enthält insgesamt 144 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5g Protein, 6.9g Fett und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten