Legumes and Legume Products
Cowpeas, catjang, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien117kcal / 100g
Protein8.1g27.8% der Energie
Fett0.7g2.4% der Energie
Kohlenhydrate20.3g69.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.1g
Protein
8.1g (27.8%)Fett
0.7g (2.4%)Kohlenhydrate
20.3g (69.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien117kcal
Protein8.1g
Fett0.7g
Kohlenhydrate20.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein16%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 117 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cowpeas, catjang, mature seeds, cooked, boiled, with salt 117 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.1g Protein, 0.7g Fett und 20.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten