Legumes and Legume Products
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, solids and liquids
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein4.9g24.1% der Energie
Fett1.9g9.4% der Energie
Kohlenhydrate13.5g66.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.3g
Protein
4.9g (24.1%)Fett
1.9g (9.4%)Kohlenhydrate
13.5g (66.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein4.9g
Fett1.9g
Kohlenhydrate13.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein10%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, solids and liquids enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.9g Protein, 1.9g Fett und 13.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten