Legumes and Legume Products
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein7g23.0% der Energie
Fett3.1g10.2% der Energie
Kohlenhydrate20.3g66.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.4g
Protein
7g (23.0%)Fett
3.1g (10.2%)Kohlenhydrate
20.3g (66.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein7.0g
Fett3.1g
Kohlenhydrate20.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed enthält insgesamt 133 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 3.1g Fett und 20.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten