Legumes and Legume Products
Chickpea flour (besan)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien387kcal / 100g
Protein22.4g25.8% der Energie
Fett6.7g7.7% der Energie
Kohlenhydrate57.8g66.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.9g
Protein
22.4g (25.8%)Fett
6.7g (7.7%)Kohlenhydrate
57.8g (66.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien387kcal
Protein22.4g
Fett6.7g
Kohlenhydrate57.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein45%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 387 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Chickpea flour (besan) zeigen 387 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.4g Protein, 6.7g Fettgehalt und 57.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten