Legumes and Legume Products
Beans, white, mature seeds, canned
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien114kcal / 100g
Protein7.3g25.3% der Energie
Fett0.3g1.0% der Energie
Kohlenhydrate21.2g73.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.8g
Protein
7.3g (25.3%)Fett
0.3g (1.0%)Kohlenhydrate
21.2g (73.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien114kcal
Protein7.3g
Fett0.3g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein15%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 114 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, white, mature seeds, canned enthält insgesamt 114 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 0.3g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten