Legumes and Legume Products
Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein9g25.1% der Energie
Fett0.7g1.9% der Energie
Kohlenhydrate26.2g73.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.9g
Protein
9g (25.1%)Fett
0.7g (1.9%)Kohlenhydrate
26.2g (73.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein9.0g
Fett0.7g
Kohlenhydrate26.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt 143 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9g Protein, 0.7g Fett und 26.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten