Legumes and Legume Products
Beans, pink, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien343kcal / 100g
Protein21g24.3% der Energie
Fett1.1g1.3% der Energie
Kohlenhydrate64.2g74.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.3g
Protein
21g (24.3%)Fett
1.1g (1.3%)Kohlenhydrate
64.2g (74.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien343kcal
Protein21.0g
Fett1.1g
Kohlenhydrate64.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein42%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 343 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, pink, mature seeds, raw enthält insgesamt 343 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21g Protein, 1.1g Fett und 64.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten