Legumes and Legume Products
Beans, kidney, red, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien337kcal / 100g
Protein22.5g26.5% der Energie
Fett1.1g1.3% der Energie
Kohlenhydrate61.3g72.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.9g
Protein
22.5g (26.5%)Fett
1.1g (1.3%)Kohlenhydrate
61.3g (72.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien337kcal
Protein22.5g
Fett1.1g
Kohlenhydrate61.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein45%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 337 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga120Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, kidney, red, mature seeds, raw enthält insgesamt 337 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.5g Protein, 1.1g Fett und 61.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten