Legumes and Legume Products
Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein8.1g27.2% der Energie
Fett0.9g3.0% der Energie
Kohlenhydrate20.8g69.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.8g
Protein
8.1g (27.2%)Fett
0.9g (3.0%)Kohlenhydrate
20.8g (69.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein8.1g
Fett0.9g
Kohlenhydrate20.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein16%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water enthält insgesamt 121 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 0.9g Fett und 20.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZincFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten