Legumes and Legume Products
Beans, cranberry (roman), mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein9.3g27.1% der Energie
Fett0.5g1.5% der Energie
Kohlenhydrate24.5g71.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.3g
Protein
9.3g (27.1%)Fett
0.5g (1.5%)Kohlenhydrate
24.5g (71.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein9.3g
Fett0.5g
Kohlenhydrate24.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, cranberry (roman), mature seeds, cooked, boiled, with salt 136 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.3g Protein, 0.5g Fett und 24.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten