Legumes and Legume Products
Beans, black, canned, sodium added, drained and rinsed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien118kcal / 100g
Protein6.9g24.6% der Energie
Fett1.3g4.6% der Energie
Kohlenhydrate19.8g70.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.0g
Protein
6.9g (24.6%)Fett
1.3g (4.6%)Kohlenhydrate
19.8g (70.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien118kcal
Protein6.9g
Fett1.3g
Kohlenhydrate19.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein14%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 118 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, black, canned, sodium added, drained and rinsed enthält insgesamt 118 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.9g Protein, 1.3g Fett und 19.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten