Lamb, Veal, and Game Products
Lamb, New Zealand, imported, hind-shank, separable lean and fat, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein18.4g59.0% der Energie
Fett12.1g38.8% der Energie
Kohlenhydrate0.7g2.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.2g
Protein
18.4g (59.0%)Fett
12.1g (38.8%)Kohlenhydrate
0.7g (2.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein18.4g
Fett12.1g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein37%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lamb, New Zealand, imported, hind-shank, separable lean and fat, raw enthält insgesamt 186 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.4g Protein, 12.1g Fett und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten