Lamb, Veal, and Game Products
Lamb, New Zealand, imported, fore-shank, separable lean and fat, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien183kcal / 100g
Protein20.1g63.6% der Energie
Fett11.4g36.1% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.6g
Protein
20.1g (63.6%)Fett
11.4g (36.1%)Kohlenhydrate
0.1g (0.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien183kcal
Protein20.1g
Fett11.4g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein40%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 183 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lamb, New Zealand, imported, fore-shank, separable lean and fat, raw enthält insgesamt 183 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.1g Protein, 11.4g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten