Grains/Flour
Quaker Raisin, Date & Walnut Instant Oatmeal (10-1.3 Ounce) 13 Ounce 10 Pack Paper Pouch
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien372kcal / 100g
Protein8.8g10.0% der Energie
Fett7.1g8.0% der Energie
Kohlenhydrate72.3g82.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.2g
Protein
8.8g (10.0%)Fett
7.1g (8.0%)Kohlenhydrate
72.3g (82.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien372kcal
Protein8.8g
Fett7.1g
Kohlenhydrate72.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein18%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 372 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga133Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quaker Raisin, Date & Walnut Instant Oatmeal (10-1.3 Ounce) 13 Ounce 10 Pack Paper Pouch enthält insgesamt 372 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.8g Protein, 7.1g Fett und 72.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten