general
N.Z. 1/2 SHELL MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien119kcal / 100g
Protein19g70.9% der Energie
Fett3g11.2% der Energie
Kohlenhydrate4.8g17.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.8g
Protein
19g (70.9%)Fett
3g (11.2%)Kohlenhydrate
4.8g (17.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien119kcal
Protein19.0g
Fett3.0g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein38%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 119 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion N.Z. 1/2 SHELL MUSSELS enthält insgesamt 119 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19g Protein, 3g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten