Fruits and Fruit Juices
Rowal, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien111kcal / 100g
Protein2.3g8.2% der Energie
Fett2g7.1% der Energie
Kohlenhydrate23.9g84.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.2g
Protein
2.3g (8.2%)Fett
2g (7.1%)Kohlenhydrate
23.9g (84.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien111kcal
Protein2.3g
Fett2.0g
Kohlenhydrate23.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein5%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 111 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rowal, raw enthält insgesamt 111 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.3g Protein, 2g Fett und 23.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten