Fruits and Fruit Juices
Plantains, ripe, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein1.2g3.6% der Energie
Fett0.9g2.7% der Energie
Kohlenhydrate31g93.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.1g
Protein
1.2g (3.6%)Fett
0.9g (2.7%)Kohlenhydrate
31g (93.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein1.2g
Fett0.9g
Kohlenhydrate31.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein2%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Plantains, ripe, raw 123 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.2g Protein, 0.9g Fett und 31g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincVitamin CFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten