Fruits and Fruit Juices
Plantains, overripe, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien117kcal / 100g
Protein1.2g3.8% der Energie
Fett1g3.2% der Energie
Kohlenhydrate29.2g93.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.4g
Protein
1.2g (3.8%)Fett
1g (3.2%)Kohlenhydrate
29.2g (93.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien117kcal
Protein1.2g
Fett1.0g
Kohlenhydrate29.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein2%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 117 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Plantains, overripe, raw enthält insgesamt 117 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.2g Protein, 1g Fett und 29.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincVitamin CFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten