Fruits and Fruit Juices
Plantains, green, fried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien309kcal / 100g
Protein1.5g2.4% der Energie
Fett11.8g18.9% der Energie
Kohlenhydrate49.2g78.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.5g
Protein
1.5g (2.4%)Fett
11.8g (18.9%)Kohlenhydrate
49.2g (78.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien309kcal
Protein1.5g
Fett11.8g
Kohlenhydrate49.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein3%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 309 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Plantains, green, fried enthält insgesamt 309 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.5g Protein, 11.8g Fett und 49.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten