Fruits and Fruit Juices
Oranges, raw, with peel
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien63kcal / 100g
Protein1.3g7.6% der Energie
Fett0.3g1.8% der Energie
Kohlenhydrate15.5g90.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.1g
Protein
1.3g (7.6%)Fett
0.3g (1.8%)Kohlenhydrate
15.5g (90.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien63kcal
Protein1.3g
Fett0.3g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 63 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Oranges, raw, with peel enthält insgesamt 63 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.3g Protein, 0.3g Fett und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberZincVitamin ACalciumPotassiumVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten