Fruits and Fruit Juices
Apples, raw, without skin
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien48kcal / 100g
Protein0.3g2.3% der Energie
Fett0.1g0.8% der Energie
Kohlenhydrate12.8g97.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.2g
Protein
0.3g (2.3%)Fett
0.1g (0.8%)Kohlenhydrate
12.8g (97.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien48kcal
Protein0.3g
Fett0.1g
Kohlenhydrate12.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 48 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Apples, raw, without skin enthält insgesamt 48 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.3g Protein, 0.1g Fett und 12.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronVitamin CVitamin AMagnesiumFiberCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten