Fruits and Fruit Juices
Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien52kcal / 100g
Protein0.3g2.1% der Energie
Fett0.2g1.4% der Energie
Kohlenhydrate13.8g96.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.3g
Protein
0.3g (2.1%)Fett
0.2g (1.4%)Kohlenhydrate
13.8g (96.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien52kcal
Protein0.3g
Fett0.2g
Kohlenhydrate13.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 52 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) enthält insgesamt 52 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.3g Protein, 0.2g Fett und 13.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin AFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten