Tiefkühlgemüse
SPARTAN, COOKED SQUASH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien46kcal / 100g
Protein1.1g9.6% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate10.3g90.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.4g
Protein
1.1g (9.6%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
10.3g (90.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien46kcal
Protein1.1g
Fett0.0g
Kohlenhydrate10.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 46 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga16Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPARTAN, COOKED SQUASH enthält insgesamt 46 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.1g Protein, 0g Fett und 10.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten