Tiefkühlgemüse
ORGANIC RICE & QUINOA QUARTET GRAIN SALAD WITH PESTO, SUN DRIED TOMATOES AND GREEN BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein7.4g19.5% der Energie
Fett10.2g26.8% der Energie
Kohlenhydrate20.4g53.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.0g
Protein
7.4g (19.5%)Fett
10.2g (26.8%)Kohlenhydrate
20.4g (53.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein7.4g
Fett10.2g
Kohlenhydrate20.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein15%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ORGANIC RICE & QUINOA QUARTET GRAIN SALAD WITH PESTO, SUN DRIED TOMATOES AND GREEN BEANS zeigen 197 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.4g Protein, 10.2g Fettgehalt und 20.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten