Tiefkühlgemüse
KALE, SPINACH & GARBANZO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein4.7g32.0% der Energie
Fett0.6g4.1% der Energie
Kohlenhydrate9.4g63.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.7g
Protein
4.7g (32.0%)Fett
0.6g (4.1%)Kohlenhydrate
9.4g (63.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein4.7g
Fett0.6g
Kohlenhydrate9.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein9%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass KALE, SPINACH & GARBANZO BEANS 59 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.7g Protein, 0.6g Fett und 9.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten