Tiefkühlgemüse
GARBANZOS & LENTILS WITH GARLIC, OLIVE OIL AND BASIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein7g22.2% der Energie
Fett5.6g17.7% der Energie
Kohlenhydrate19g60.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.6g
Protein
7g (22.2%)Fett
5.6g (17.7%)Kohlenhydrate
19g (60.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein7.0g
Fett5.6g
Kohlenhydrate19.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für GARBANZOS & LENTILS WITH GARLIC, OLIVE OIL AND BASIL zeigen 148 Kalorien pro 100g. Es liefert 7g Protein, 5.6g Fettgehalt und 19g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten