Tiefkühlgemüse
BROWN RICE RISOTTO WITH CARROTS, PEAS, ONION & KALE IN PARMESAN ASIAGO SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien124kcal / 100g
Protein3.7g12.9% der Energie
Fett1.9g6.6% der Energie
Kohlenhydrate23.1g80.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.7g
Protein
3.7g (12.9%)Fett
1.9g (6.6%)Kohlenhydrate
23.1g (80.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien124kcal
Protein3.7g
Fett1.9g
Kohlenhydrate23.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein7%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 124 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN RICE RISOTTO WITH CARROTS, PEAS, ONION & KALE IN PARMESAN ASIAGO SAUCE enthält insgesamt 124 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.7g Protein, 1.9g Fett und 23.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten