Frozen Prepared Sides
QUINOA WITH VEGETABLES, VEGETABLES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein3.6g15.3% der Energie
Fett1.4g5.9% der Energie
Kohlenhydrate18.6g78.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
3.6g (15.3%)Fett
1.4g (5.9%)Kohlenhydrate
18.6g (78.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein3.6g
Fett1.4g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein7%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUINOA WITH VEGETABLES, VEGETABLES enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 1.4g Fett und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten