Frozen Prepared Sides
POTATO & ONION PIEROGIES, POTATO; ONION
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein5.1g11.7% der Energie
Fett4.3g9.9% der Energie
Kohlenhydrate34.2g78.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.6g
Protein
5.1g (11.7%)Fett
4.3g (9.9%)Kohlenhydrate
34.2g (78.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein5.1g
Fett4.3g
Kohlenhydrate34.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein10%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion POTATO & ONION PIEROGIES, POTATO; ONION enthält insgesamt 197 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.1g Protein, 4.3g Fett und 34.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten