Frozen Prepared Sides
ORGANIC WHITE QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein4.2g14.6% der Energie
Fett2.1g7.3% der Energie
Kohlenhydrate22.5g78.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.8g
Protein
4.2g (14.6%)Fett
2.1g (7.3%)Kohlenhydrate
22.5g (78.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein4.2g
Fett2.1g
Kohlenhydrate22.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein8%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC WHITE QUINOA enthält insgesamt 125 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.2g Protein, 2.1g Fett und 22.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten