Frozen Prepared Sides
ORGANIC MEDITERRANEAN STYLE QUINOA WITH BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein4.3g14.4% der Energie
Fett6.4g21.4% der Energie
Kohlenhydrate19.2g64.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.9g
Protein
4.3g (14.4%)Fett
6.4g (21.4%)Kohlenhydrate
19.2g (64.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein4.3g
Fett6.4g
Kohlenhydrate19.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ORGANIC MEDITERRANEAN STYLE QUINOA WITH BROWN RICE zeigen 149 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.3g Protein, 6.4g Fettgehalt und 19.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten