Frozen Prepared Sides
OLIVE OIL & LEMON COUSCOUS & SPINACH, OLIVE OIL & LEMON
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein5g17.0% der Energie
Fett3.2g10.9% der Energie
Kohlenhydrate21.2g72.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.4g
Protein
5g (17.0%)Fett
3.2g (10.9%)Kohlenhydrate
21.2g (72.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein5.0g
Fett3.2g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass OLIVE OIL & LEMON COUSCOUS & SPINACH, OLIVE OIL & LEMON 131 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5g Protein, 3.2g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten