Frozen Prepared Sides
KNISHES POTATO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein5.3g11.8% der Energie
Fett6.2g13.7% der Energie
Kohlenhydrate33.6g74.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.1g
Protein
5.3g (11.8%)Fett
6.2g (13.7%)Kohlenhydrate
33.6g (74.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein5.3g
Fett6.2g
Kohlenhydrate33.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein11%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion KNISHES POTATO enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 6.2g Fett und 33.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten